O tym, że sport to zdrowie nikogo już nie trzeba przekonywać. Zachowanie dobrej kondycji fizycznej jest już nie tylko sprawą uzyskania szczupłej sylwetki, ale i rzutuje na nasze zdrowie oraz samopoczucie każdego dnia. Choć nic nie zastąpi ruchu na świeżym powietrzu, większość z nas nie ma na to czasu i chce po prostu wolną chwilę w domu wykorzystać na lekki trening, wzmacniający poszczególne mięśnie.
W tym celu niezbędne jest oczywiście domowe wyposażenie fitness. Jak nietrudno się domyślić, sprzęt odpowiedni do użytku domowego wcale nie musi reprezentować sobą tak wysokiej jakości, jak urządzenia w profesjonalnej siłowni. Przyczyna jest prosta - na naszym sprzęcie będziemy ćwiczyć co najwyżej my sami i inni domownicy, a nie tłumy różnych ludzi, jak w siłowni.
Jakie wyposażenie fitness jest najchętniej wybierane? Otóż prym wiedzie tutaj klasyczny rowerek stacjonarny, który pomaga wytrenować zwłaszcza mięśnie nóg i pośladków. Ponadto popularne wyposażenie fitness to nawet zwykła gumowa piłka do ćwiczeń. Jej odpowiednie wykorzystanie umożliwia wzmocnienie mięśni brzucha, pośladków oraz ud. Polecana również do ćwiczeń dla kobiet w ciąży.
Dla osób wymagających od urządzenia możliwości trenowania większości partii mięśniowych ciała stworzono stepper oraz tzw. gazelę. Jest to wyposażenie fitness stosunkowo niedrogie, ale zmuszające do uruchomienia mięśni, które w ciągu dnia, zwłaszcza w pracy siedzącej po prostu nie są wykorzystywane, przez co stają się słabsze, a w razie potrzeby niekiedy nawet zawodzą.